Spørsmål: Har hatt øresus i ca 9 mnd etter en kveld på utested med høy musikk. Har vært hos lege, og han testet hørselen som var i orden. De siste ukene har det vært litt bedre og har f.t gått fra å være plagsomt til litt mindre plagsomt. Jeg pleide å gå saltrening med step etc. 2-3 ganger i uka. Der er det ofte høy musikk, men legen min mente jeg kunne gå der, at musikken der uansett ikke ville være for høy til å gjøre noen skade. Jeg gikk der med ørepropper en stund (og spurte i tillegg om de kunne dempe musikken litt), men tror proppene gled ut så det var nok en falsk trygghet, men jeg syntes ikke det ble verre. Men etter et fravær fra treningen på ca 14 dager syntes jeg øresusen var verre på kvelden da jeg la meg, og prøvde en gang til etter ca 14 dager. Etter det har jeg ikke vært på trening på ca 3 mnd i "redsel" for at øresusen skal forverres pga musikken der, og savner treningen veldig. Synes det er vanskelig å vite hvor høy lyd/musikk jeg tåler nå. Regner med det ikke er noen fasitsvar på om jeg bør holde meg borte fra treningen pga musikken? Akkurat det med hvilke høye lyder og musikk en bør unngå/ta hensyn til synes jeg er vanskelig. Dagligdagse lyder tenker jeg ikke over, de går greit.
Svar: Selv om sansecellene i øret har en evne til å reparere skader innen få dager etter en støypåvirkning, kan støy føre til ikke-målbare-hørselstap og tinnitus. Ut i fra hva du beskriver er du i en overgang mellom en akuttfase og en normalisert fase hvor tinnitus oppleves mindre plagsom, og er naturlig nok opptatt av hva du kan utsette deg for uten å risikere større skade eller plager. Frykt for at høy musikk skal være skadelig kan føre til at du fokuserer mer på din tinnitus, og økt fokus vil kunne medføre at du opplever det som om tinnitus blir høyere. Du skal ikke unngå vanlige aktiviteter, tvert imot skal du oppsøke situasjoner og aktiviteter som oppleves lystbetont og som gir deg overskudd. Vi tåler kortvarig høy lyd, det er ikke farlig. Det er bra du ber om at lyden dempes dersom den er svært høy og du kan sørge for avstand til høyttaler.